长沙新东方烹饪学院

【新东方烹饪学堂】吃了这款时蔬鸡胸肉卷,美味营养还瘦身

-来源:长沙新东方烹饪学院-阅-

占位经历过节食减肥的小伙伴们都知道,节食没几天就会觉得肚子有点小饿,那就摄入一些肉类蛋白为身体机能补充营养吧,此时你一定很困惑:“减肥吃肉,不是胖死的节奏么?”答案当然不是,减肥不吃肉危害才严重,不仅不能达到减肥效果,还有可能让自己的身体深受其害,所以减肥与其不吃肉,不如选对肉,减肥效果才能事半功倍。减肥期间如何吃肉不长肉,长沙新东方这就为你解开谜团。

长沙新东方烹饪学院

占位鸡胸肉一直是减肥人士最喜欢用的一种食材,其蛋白质含量高,而脂肪含量很低。如果您吃腻了清水煮鸡胸肉,不妨试试时蔬鸡胸肉卷这种方法,和蔬菜一起搭配食用,不但味道好还能瘦身。

占位主料:鸡胸肉1块、莴笋小半根、竹笋半个、香菇2朵。

占位辅料:盐适量、花生油1小勺、生抽1茶匙、料酒1茶匙、胡椒粉少许、生姜2片、小葱1根。

长沙新东方烹饪学院

占位时蔬鸡胸肉卷的做法:

占位1、姜鸡胸肉片成薄片。

占位2、放入盐,胡椒粉,料酒,生抽腌制10分钟。

占位3、将竹笋,莴笋,香菇切丝。

占位4、竹笋入沸水锅中焯水后沥干水分备用。

占位5、锅中放少许花生油,先爆香葱姜,再放香菇煸炒。

占位6、炒出香味后放入莴笋翻炒。

占位7、最后放炒好水的竹笋,调入盐出锅。

占位8、将鸡胸肉平铺在盘中,放入炒好的三丝。

占位9、从下往上卷起来,收口朝下。

占位10、平底锅抹少许油,放入鸡肉卷小火慢煎,一边煎一边滚动,使之受热均匀。出锅后勾芡淋入。

入学答疑
传统理念与现代经济的融合,为厨师行业带来了翻天覆地的变化,厨师以其独特的职业优势,成为国家解决就业问题的重要突破口。吃,并不仅仅是为了填饱肚子,而是升华到享受阶层。这一需要预测着厨师职业作为永远的朝阳产业,成为二十一世纪的热门职业,厨师,永远都是你的首要选择。
“民以食为天”不管科技怎么发展,吃饭的主题是不会变的,厨师发展前景广就业空间大,目前根据权威人士调查,厨师属于高薪行业,学好了技术月薪上万是不成问题的,并且易学易懂、就业有保障。
我们的课程设置从简到繁,从易到难,循序渐进的过程,先学烹饪基本功(刀工、翻锅)、理论、冷盘、雕刻、然后再系统学习各式热菜。
所有学员一般进出校门都要进行登记,特别是上课时间没有请假条平常是不给出校门的,保安24小时巡逻,确保同学们在校的安 全为安心学习提供保障,我们学院是军事化半封闭式管理,各班有班主任24小时对其生活和学习跟踪管理,学校在管理上细致、负责是其他学校无法做到的。
餐饮行业有很大的发展潜力。烹饪专业的毕业生一直非常抢手,来学校招聘的全部是各大城市星级酒店、宾馆,并且需要人 时还要提前和我们预定。有些学生参加工作后很快便担任饭店的主厨及行政总厨等职务。在东部沿海地区,不少烹饪专业毕业生 月薪可达到8000元以上,甚至超过本科生、研究生。因此,凡是热爱烹饪,愿意用自己勤劳的双手改变自己命运和家庭经济状况的人 都可以来长沙新东方烹饪学院学习。毕业之后由学院推荐工作。

网上报名

Leave a Message

其他联系渠道

微信公众号长沙新东方烹饪学院

新浪微博

QQ空间

0731-86220088