当立秋遇上美食，你便爱上了长沙新东方

 乳鸦啼散玉屏空，

一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，

满阶梧桐月明中。

今天3时13分

秋天的第一个节气

“立秋”正式亮相

又一个美好的季节，来了！

话说...

中国人的节日

其实都是为吃找一个理由

如果没有吃，

节日还有什么意思？

那立秋...

究竟有什么好吃的？

立秋到，贴秋膘

冬去春来身体好

天凉以后，人们应该多吃些肉食

补充因伏天食欲差、流汗多

而带来的亏虚，提高免疫力

密汁红烧肉

原料：五花肉两条

调料：烧卤大王一小袋、冰糖适量、生抽

做法：

1、五花肉洗净切成小丁；

2、锅里放一小勺油烧至微微热，放入冰糖翻炒，至冰糖完全融化；

3、将肉丁倒入翻炒，使之均匀的裹上糖浆；

4、掺入适量的开水，加生抽，烧卤调味包；

5、盖上锅盖，小火焖40分钟左右至汁收干即可。

立秋养生汤：山药枸杞鲫鱼汤

材料：活鲫鱼1条，枸杞20粒，淮山药250克。盐适量，葱姜适量，白酒5毫升，胡椒粉适量。

做法：鲫鱼洗净。在鱼身上抹少许盐。平底锅加入油。油起油纹后，放入鲫鱼煎至两面微黄，砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜。加入白酒。再倒入去皮切块的淮山药。加盖大火煮至20分钟。把枸杞用清水浸泡。鱼汤煮至奶白加入盐，胡椒粉调味。最后放入枸杞关火。

功效：润燥滋补、滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；还可以降血脂、调理肠胃，是理想的滋补佳品。

理云鬓，着素装，

为君洗手做羹汤。

如此简单

如此美味

简直就是立秋时节美食爱好者的福音啊！

爱好烹饪的你，来长沙新东方烹饪学校，让我们一起用美食来爱家人吧！

这份爱不要等！